przed treningiem

20 min przed treningiem i po :)

dobry pomysł :) dawkowanie : DNT 5 gram cm3 rano DT 5 gram cm3 rano i xpand przed treningiem :)

dałbym pewną ilośc do xp przed treningiem 1-2 kaps i tyleż samo po treningu. w nietren. jesli chcesz to też możesz sobie łyknąć mala porcje argininy 1-2 kaps. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-07 19:17:54

Można dodając kilka Capsów do Xpanda przed treningiem, jeżeli po samym Xpandzie jest słaba pompa.

no od dzisiaj zacząłem to pierwszy raz brać, i przed treningiem wymieszałem to z wodą w bidonie to kiepsko sie rozpuściło więc myślałem może żeby z jakims sokiem to rozpuscic, chyba że z wodą gotowaną ale nie wiem czy wolno? a jak nie to do japy i zapić :D

Przed treningiem ok. 30 minut. Po odczekałbym 20 minut.

zbędne do kawy przed treningiem ;-) ale w ciągu dnia jako uzupelnienie tluszczy jest ok ;-)

Szczerze mówiąc to nie wiem ja długo już suplementuję, tyle że ja wrzucam sobie przed treningiem ile mi się nabierze i gra gitara %-)

dni treningowe- 8kapsów rano/przed treningiem i po treningu, dni bez treningu-4 kapsy rano

możesz i po południu i w treningowe 4kaps rano/przed treningiem i 4kaps po treningu

2 paczki przed treningiem muszą być, żeby poczuć to, co trzeba

oczywiście , że można połaczyć Dt ok 20g X panda przed treningiem 4 kap mono po treningu DNT 4 kap rano na czczo pozdro

nie wiem czy to dobre rozwiazanie brac xpanda przed treningiem i mono po treningu to wyjdzie ok 9 g kreatyny w przeciagu jakis 1,5-2 godz to troche duzo

Napisz coś więcej o sobie, generalnie to bierzesz to w sposób taki : Dzień Treningowy : Rano: 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 1 kaps Tribulon Black Przed Treningiem: 3-4 kaps CM3 1-2 kaps HMB Po Treningu: 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 15 min po tym 30 gram Whey 100 Na Noc : 1-2 kaps HMB 1 kaps Tribulon Black Dzień Nietreningowy : 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 1 [...]

[...] baza bedzie kreatyna i beta https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html co do przedtreningowki, na gorsze dni jak najbardziej moze sie przydac, np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html mozna tez pomyslec ewentualnie o dodatkach na [...]

z vitala zapewne mono jak tak to ok połączenie daj rano 5g mono przed treningiem storm i po treningu mono w dzien bez treningu 5g mono rano :)

na stronie sfd pisze ze 6tabsów unversal ma 4.5 gram kretyny to wychodzi ze 6 tabsow mam jesc przed treningiem i po treningu trochę dużo ,a 2 kapsulki maja 1.5g monokratyny Zmieniony przez - Gienas321 w dniu 2020-06-06 07:17:34

Cp+mono moze byc na cykl nie jest tak jak pisales Cp po cyklu bo to rowniez kretka dawkowanie: T: Cp przed treningiem , mono po NT: Cp z rana i mono w porze treningu ewentualnie wieczorem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-02-11 17:31:30

e tam, ~1g kreatyny brane przed treningiem, czyli srednio 3g tyg to smiech jest, tyle to mozna z miesa zjesc, dajcie spokoj

Masz już ją na chacie? W opisie produktu pisze że jedną miarkę, jednak na jedną porcję wypada tylko 3g kreatyny, więc ja bym walił 2 porcje przed treningiem. Można by to tego dokupić jakąś wolną formę kreatyny. No i oczywiście dieta pozdro